Американский гастроэнтеролог Джозеф Салхаб в интервью изданию Eating Well рассказал о тревожном сигнале, который должен насторожить человека в туалете. Главное, о чем предупредил опытный врач: дефекация не должна длиться дольше пары минут.
Если же процесс занимает больше времени, возможно появление трещин заднего прохода, геморроя и прочих проблем. Чтобы избежать подобного, врач рекомендовал внимательнее относиться к рациону, пить больше воды и есть больше овощей.
«Я не хочу строго ограничивать время посещения туалета, но если этот процесс занимает больше нескольких минут, у вас проблема», — считает медик.
Врач также не советовал брать с собой в туалет книги и телефоны, обратить внимание на высоту унитаза. Лучше всего выбирать низкие конструкции или использовать подставку для ног для снижения нагрузки на тазовое дно.
(По материалам lenta.ru)
